рекомендации по работе с компьютером

Старайтесь сохранять прямые углы в локтевых, тазобедренных, коленных, голеностопных суставах.

Не скрещивайте ступни.

Не сидите, положив ногу на ногу.

Не прогибайте позвоночник в нижней его части назад.

На протяжении всего времени работы необходимо следить, чтобы ваше тело занимало оптимальную эргономическую позу (см. рис).

Принцип 1. Правильная рабочая поза.

ПРИНЦИПЫ ПРАВИЛЬНОЙ РАБОТЫ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ

Не разум пагубен для человека, а ошибки разума

При условии внимательного отношения к своему здоровью - вам удастся избежать проблем с онемением пальцев рук из-за т.н. "туннельного синдрома", серьезных дегенеративно-дистрофических изменений шейного отдела позвоночника и многих других, которые в первую очередь не позволят вам работать... за компьютером. Ну а для основной массы интеллигентного населения - это беда, последствия которой известны...

В данной статье приведены практические рекомендации, комплексы упражнений и различные меры, благодаря которым человек, работающий за компьютером может сам, собственными усилиями, нейтрализовать отрицательное воздействие компьютера на организм, помочь зрению, мышечной и опорно-двигательной системе справиться со значительными статическим нагрузками.

ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПРИ РАБОТЕ С КОМПЬЮТЕРАМИ

КОМПЬЮТЕР И ЗДОРОВЬЕ

Грамотно преподнести себя через рекламу - тоже искусство!

ПЕРВАЯ В РОССИИ ИНТЕРНЕТ-ГАЗЕТА ПО ХОЛОДИЛЬНОЙ И БЛИЗКОЙ ЕЙ ТЕМАТИКЕ

интернет-выпуск 8(32), август, 2007 г.

td, {font-family: verdana, arial, helvetica; font-size:11px;}

A:Hover{ Color: white; Text-decoration: overline}

A:Visited{ Color: white; Text-decoration: underline}

A:Link{ Color: white; Text-decoration: underline}

ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПРИ РАБОТЕ С КОМПЬЮТЕРАМИ: ПРИНЦИПЫ ПРАВИЛЬНОЙ РАБОТЫ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ | Холодильщик.RU: Выпуск 8(32), август, 2007. Раздел "ДРУГОЕ: КОМПЬЮТЕР И ЗДОРОВЬЕ"; www.holodilshchik.ru и www.avisanco.ru